تاثیر آب بر بدن و پوست:

بسیاری از افراد، از جمله افراد مشهور، اغلب ادعا می‌کنند که راز پوست بدون منافذ آن‌ها در نوشیدن مقدار زیادی آب است. اشتباه نکنید، دلایل بسیار خوبی برای نوشیدن آب وجود دارد. نوشیدن آب به عملکرد مغز شما کمک می‌کند، دمای بدن را تنظیم کرده، به هضم غذا کمک خواهد کرد و در نهایت بدن شما را سالم نگه می دارد. آب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. بدن شما از حدود ۷۰ درصد آب تشکیل شده است. مانند هر عضو دیگری در بدن شما، بافت پوست از انواع مختلفی از سلول‌ها متشکل شده است که همگی برای عملکرد صحیح به مقدار مناسب آب نیاز دارند.

آیا آب مرطوب کننده خوبی است؟

آب به تنهایی یک ماده کافی برای حفظ رطوبت پوست شما نیست. همچنین زمانی که حمام را ترک می‌کنید، رطوبت پوست تبخیر شده است. در واقع، هر چه بیشتر پوست خود را بدون استفاده از مرطوب کننده یا آبرسان بشویید، احتمال خشک شدن پوست شما بیشتر می شود.

پوستی که به اندازه کافی هیدراته نشده باشد، خشک، سفت و پوسته پوسته می‌شود. پوست خشک انعطاف‌پذیری کمتری دارد و شکاف‌های کوچکی بین سلول‌ لایه‌های بیرونی پوست باز می‌شود. این می تواند منجر به قرمزی، خارش، پوسته پوسته شدن پوست یا حساسیت و واکنش شود. پوست خشک و کم آب نیز به دلیل کوچک شدن سلول‌های لایه بالایی پوست، مستعد چین و چروک و خطوط ریز سطحی است. سلول های پوسته پوسته خشک روی سطح نیز نور را به خوبی منعکس نمی کنند و باعث می شود پوست کدر، زبر و ناسالم به نظر برسد. پوست هیدراته شده سالم تر، صاف تر و نرم تر به نظر می رسد. اگر پوست شما به خوبی هیدراته شود، حجیم تر و انعطاف پذیرتر می‌شود.

شاید برای شما جالب باشد که پوست تشنه می‌شود!

سلول‌ها پوست در طول روز آب خود را از طریق فعالیت بدنی، آلودگی محیطی و… از دست می‌دهند. این عوامل باعث ایجاد پوسته پوسته و خشک شدن پوست می‌شود و پوست شما را مستعد خطوط ریز، پیری و سایر بیماری‌های پوستی می‌کند.

یکی از راه‌های موثر برای رفع خشکی پوست استفاده از مرطوب کننده‌ها است. وقتی نوبت به انتخاب یک مرطوب کننده می رسد، سه ماده کلیدی که باید به دنبال آن باشید عبارتند از: اسید استئاریک (یک اسید چرب)، سرامیدهای نرم کننده و کلسترول. بله کلسترول!

Leslie Baumann پروفسور پوست در دانشگاه میامی در فلوریدا، می‌گوید: اگراز داروهای کاهش دهنده کلسترول استفاده می‌کنید می‌تواند باعث خشکی پوست شود، یک کرم غنی از این ماده می‌‌تواند خشکی پوست را برطرف کند.

چگونه می توانید متوجه شوید که پوست شما کم آب است؟

علائم بارز پوست کم آب عبارتند از تیرگی، سفت شدن، افزایش حساسیت، بافت خشن، حلقه های تیره زیر چشم و خطوط ریز پوست است.

تفاوت بین پوست خشک و پوست دهیدراته چیست؟

در ظاهر، پوست خشک و پوست کم آب اغلب یکسان به نظر می رسد. چیزی که پوست خشک را از پوست دهیدراته متمایز می‌کند این است که پوست خشک فاقد چربی و پوست دهیدراته فاقد آب است.

اگر پوست خشکی دارید بدانید:

اگر پوست خشکی دارید، از مرطوب کننده قوی تری استفاده کنید. پوست شما به طور طبیعی در تمام طول سال خشک است و تمایل به پوسته پوسته شدن دارد، به احتمال زیاد فقط کم آبی پوست ناشی از آب و هوا نیست که باعث خشکی پوست شما می‌شود. پوست شما فقط به سختی رطوبت را حفظ می کند.یک مرطوب‌کننده غلیظ و نرم‌کننده قوی به جلوگیری از خروج آب از پوست شما کمک می‌کند و با فرمول مناسب، مواد مغذی را که پوست شما نیاز دارد را فراهم می‌کند.

آیا پوست چرب کم آب می‌شود؟

فقط به این دلیل که شما  پوست چرب دارید به این معنی نیست که پوست شما کم آب نیست.

بسیاری از افرادی که پوست چرب یا مختلط دارند، به دلیل ترس از چرب شدن آن یا جوش زدن به اندازه کافی آن را مرطوب نمی کنند، که این امر باعث تشدید کم آبی پوست می‌شود. پوست شما چرب است زیرا چربی اضافی دارد، اما در عین حال ممکن است کمبود آب و کم آبی داشته باشد. اگر پوست شما هیدراته نباشد، سبوم بیشتری تولید می‌کند تا کمبود آب را جبران کند. شناخت صحیح پوست ضروری است، زیرا این امر به شما کمک می کند تا بفهمید که چه چیزی نیاز دارد و چگونه آن را تهیه کنید.

استفاده مرطوب کننده‌ها:

مرطوب کردن روزانه برای پوست سالم حیاتی است، با این حال برخی آن را به عنوان یک عادت زیبایی شناختی می‌دانند. پوست ما بزرگترین عضو بدن است و برای جوان ماندن، بدون لک و سالم ماندن نیاز به توجه منظم دارد.  برای درک اینکه چقدر مرطوب کردن پوستتان اهمیت دارد، ادامه مطلب را بخوانید.

از چه مرطوب کننده‌ای استفاده کنیم؟

استفاده منظم از لوسیون و مرطوب کننده باید بخشی از هر رژیم مراقبت از پوست باشد. برای محافظت از پوست در طول روز، کرمی با ویتامین‌های فراوان انتخاب کنید. همچنین از کرم‌هایی استفاده کنید که فاقد چربی، غیر کومدون زا (منافذ را مسدود نمی کنند)، آلرژی و تست شده توسط متخصص پوست می‌باشد.

چه زمانی مرطوب کنیم؟

مهمترین زمان استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام، اصلاح یا لایه برداری است. برای برخی، این ممکن است دو بار در روز باشد. مرطوب کردن پوست بعد از حمام بسیار مهم است زیرا آب داغ تمام رطوبت و روغن را از پوست شما خارج می کند و پوست را خشک می‌کند. در حالی که آب داغ ممکن است آرامش بخش باشد، اما به پوست شما نیز آسیب می رساند. هرگز از مرطوب کننده غافل نشوید.

اهمیت مرطوب کننده:

این نکات سریع به حفظ درخشش طبیعی شما کمک می کند:

• مراقب دمای آب باشید، دوش آب گرم و حمام آب گرم برای پوست شما خوب نیست. مدت زمان کمتری و با آب گرم دوش بگیرید. تفاوت را در پوست خود خواهید دید
• بعد از حمام به آرامی پوست خود را خشک کنید.
• آب بیشتری بنوشید، رطوبت پوست شما نیز از بدن شما می آید. هر روز حداقل ۸ فنجان آب بنوشید.
• از صابون‌ها و شوینده‌های ملایم استفاده کنید، صابون ها و شامپوهایی که حاوی الکل هستند، روغن‌های طبیعی را از پوست شما پاک می‌کنند. به دنبال یک پاک کننده ملایم و بدون عطر باشید که دارای مواد معدنی و ویتامین‌ها باشند.
• از مرطوب کننده استفاده کنید، یک مرطوب کننده می تواند رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کند.
• به دستان خود توجه بیشتری داشته باشید، دست ها تأثیرات محیط خشک را بیش از هر قسمت دیگری از بدن نشان می دهند. بعد از هر بار شستشوی دست از کرم دست استفاده کنید.
• به طور منظم از بالم لب استفاده کنید، استفاده مکرر از بالم لب به بهبود لب‌های خشک و ترک خورده کمک می‌کند. متخصصان پوست استفاده از بالم لب با SPF را توصیه می‌کنند. این می‌تواند به کاهش علائم پیری و سرطان پوست روی لب‌ها کمک کند.